太ももだけじゃない！下半身がセルライトだらけ！その原因は？あしふみ健幸ライフで改善できる？

セルライト。余分な脂肪分と体外に排出できなかった老廃物の凝り固まったものがセルライトです。ボコボコした表面はまさに肉の塊です。見るだけでゲンナリしてしまうセルライトですが、改善しないと体内の血やリンパ液の巡りがさらに悪化してしまい、冷え性や代謝の低下、腰痛や肩こりを引き起こすことも…

健幸ライフ株式会社の開発した「あしふみ健幸ライフ」はセルライトの増加を防ぎ、血の巡り、リンパの巡りを促進させられる画期的な健康器具です！

このブログでは、セルライトが出来る原因とセルライトの種類、セルライトの増加を防ぐ「あしふみ健幸ライフ」の活用方法についてお話ししていきたいと思います。

セルライトの増加を防ぐ「あしふみ健幸ライフ」の活用方法

健幸ライフが開発した健康器具「あしふみ健幸ライフ」はセルライトの増加を防ぐだけではなく、セルライトの改善にも効果が期待されています。というのもあしふみ健幸ライフはセルライト改善に必須である「運動」が手軽に取れる健康器具だからです。

この章では、セルライト対策となる「運動」についてと、あしふみ健幸ライフの活用方法についてお話ししていきたいと思います。

セルライト対策は「運動」が一番！でもなかなかできないのは理由がある

セルライト対策は「運動が一番の薬」です。しかし、日ごろから運動習慣がないからこそ、セルライトができた人に対して「運動習慣をつけましょう！」と言っても、なかなか腰が上がらないのが本音でしょう。いざやろう！と思っても、運動が習慣化する前に辞めてしまう方もいらっしゃるはずです。

ちなみに、運動を継続できない要素はご存じでしょうか？日本赤十字社和歌山医療センターのコラムには次のように書かれていました。

 

• 時間に余裕がない
• 1人ではやりにくい
• 面倒
• 仕事が忙しい

「時間に余裕がない」というのは、運動に使う時間の余裕がないということと同じ意味です。運動するくらいならほかのことをする。つまり、運動の優先順位が限りなく低いことから、運動を習慣化することができないのです。

ほかにも「1人ではやりにくい」や「面倒」という理由は、わかりやすくいうと運動をしないための言い訳と言えます。

運動は本来1人でやるものです。恋人のダイエットのためにパートナーが走り込みをしたとしてもその人のダイエットにはなりません。

「面倒」というのもやっかいな理由です。時間を作る工夫をしたり、なんとか習慣化できるように考えたりすることも億劫になってしまい、思考を止めてしまった状態が「面倒」です。そうなるともはや運動を習慣化するのは不可能に近いですよね。

仕事中に運動することも難しいでしょう。ランニングしながら仕事はできませんし、プレゼンをしながら鉄アレイで筋力トレーニングをすることもできません。

いろいろな理由が挙げられますが、運動習慣をつけて、運動を継続するためには

• 時間を気にせず
• 1人でやることが容易で
• 面倒ではなく
• 仕事中でもできること

といった具合に、できない理由を逆転する発想が必要なのです。

どんなに時間がなくてもテレビを見る時間はあるというあなたにピッタリのあしふみ健幸ライフ

あしふみ健幸ライフはまさに運動ができない理由の逆転の発想から生まれた健康器具と言えます。

貧乏ゆすりのメカニズムをシンプルな構造で再現することによって、誰でも簡単に運動を習慣化できる。まさに「できない理由」をつぶしていくことで生まれた運動習慣化の最終兵器とも言えるのです！

まずあしふみ健幸ライフは「ながら」で使える健康器具です。人間が1日の中で一番長い時間取っている体勢をご存じですか？

「座る」こと。

それが人間の1日の中で一番長い時間とっている体勢なのです。

あしふみ健幸ライフは座りながら誰でもできる簡単な健康器具です。座りながら貧乏ゆすりをする要領で運動をするだけなので、

• 時間を気にすることなく
• しかも1人でもでき
• 面倒なことは一切せず
• 仕事中でもできてしまいます。

運動が習慣化できない理由を逆転させたあしふみ健幸ライフ。運動をする時間はないけど、テレビを見る時間はたっぷりあるよ！というあなたにピッタリの健康器具なのです！

セルライトができてしまう3つの原因

セルライトは自然にできるものではありません。原因があります。

この章では、セルライトができてしまう次の3つの原因についてお話ししていきたいと思います。

• 肥満
• 加齢
• 生活習慣の乱れ

セルライトができる原因1｜肥満

肥満を医学的に表現すると「皮下脂肪が過剰に蓄積された状態」となります。皮下脂肪が多いと脂肪周辺の内臓組織が圧迫されてしまいます。脂肪周辺の内臓組織が圧迫されると血液やリンパ液の流れが悪くなってしまいますよね。

結果として老廃物が体外に排出されにくくなり、脂肪とつながってセルライトが発生します。また、セルライトは長年の蓄積だけではなく、短期間で肥満になった場合にも発生します。太ったばかりだからセルライトの心配はないというのは間違った認識なので注意しましょう。

セルライトができる原因2｜加齢

加齢でセルライトができる理由は「代謝の低下」が挙げられます。歳を重ねると代謝を促進する筋肉がつきにくくなり、筋肉の量自体も減ってしまいます。

筋肉量が減り、さらに筋肉もつきにくくなると、若いころと同じ負荷のトレーニングをしても消費されるエネルギー量が減ってしまうのです。結果とて脂肪が燃焼しにくくなり、セルライトができやすくなってしまうのです。

セルライトができる原因3｜生活習慣の乱れ

生活習慣の乱れがセルライトのできる原因と言われても、生活習慣の乱れにはさまざまな事象が挙げられます。セルライトに直結しやすい生活習慣の乱れは次の3つです。

• 運動不足
• 偏った食生活
• 喫煙

運動不足はもちろんのこと、偏った食生活は血液の通り道である血管やリンパ液の道路であるリンパ管といった「管」の健康に直結します。規則正しい生活だけではなく、バランスの良い食事を摂ることがセルライト対策にもなるというのは、このことから来ています。喫煙は血管の収縮を起こす行為です。

血管やリンパ管の健康維持。それがセルライト対策に重要なのです。

女性はホルモンバランスにも注意！

セルライトは女性にできやすいと言われていますが、これは女性特有のホルモンバランスが乱れる原因に関係しています。月経時に顔に吹き出物が出来たり、イライラや睡眠不足になったりするのはホルモンバランスの乱れが原因です。

ホルモンバランスが崩れることで、いくら規則正しい生活・バランスの良い食事・運動習慣が出来ていたとしても、セルライトが出来てしまうこともあります。

セルライトには種類がある！知っておきたいセルライト4つの種類

セルライトには運動療法で対策できるものと、そうでないものがあるのはご存じですか？セルライトは大きく4つの種類に分けられます。

1. 脂肪型セルライト
2. 浮腫型セルライト
3. 繊維化型セルライト
4. 筋肉質型セルライト

この4種類のうち、あしふみ健幸ライフで改善が期待できるのは「脂肪型セルライト」と「浮腫型セルライト」です。あしふみ健幸ライフを活用することで、脂肪型セルライトと浮腫型セルライトの改善が見込めますが、繊維化方セルライトと筋肉質型セルライトは専門医などに相談した方が確実でしょう。

この章ではセルライト4つの種類についてお話ししていきたいと思います。

脂肪型セルライト

セルライトに悩む方のほとんどがこの「脂肪型セルライト」です。脂肪と老廃物が結びついてできるもので、当サイトで提唱しているセルライトは、この「脂肪型セルライト」を指しています。

脂肪型セルライトが発生する原因は、さきほどお伝えした「肥満・加齢・生活習慣の乱れ」です。脂肪型セルライトの特徴は下腹部からお尻にかけてよく見られること。太ももやふくらはぎに見られるセルライトはほぼ脂肪型セルライトと言えます。

浮腫型セルライト

浮腫型セルライトは簡単に言うと「むくみ」です。浮腫型セルライトは脂肪型セルライトと違い、痩せている人や若い人にも起こりやすいことが特徴です。

原因としては長時間の立ち仕事やデスクワークなど、常に同じ姿勢を続けていると、血液やリンパ液の流れが滞ってしまうことが挙げられます。

また、筋力の落ちやすい中高年以上の方も浮腫型セルライトを発症しやすいと言われています。

線維化型セルライト

繊維化型セルライトは脂肪型セルライトや浮腫型セルライトを長期間放置することで起こるセルライトです。繊維化型セルライトになってしまうと、運動療法ではほぼ改善できません。

皮膚科や美容外科といった専門医を受診しましょう。良性で痛みなどがある場合、摘出手術が必要になることもあります。

筋肉質型セルライト

脂肪型でもなく、浮腫型でもない。そして繊維化型でもないセルライトが「筋肉質型セルライト」です。筋肉が硬くなると脂肪を溜めやすくなってしまいます。溜まった脂肪が老廃物と結びつくことでセルライトができてしまうのです。

筋肉質型のセルライトは最近では珍しいものと言われています。実はこの筋肉型セルライト、小さいころから大人になるまでスポーツの習慣のある人が、なにかしらのきっかけでスポーツを辞めることで出来てしまうのです。

大学を卒業してスポーツも引退した人ができやすいセルライトのため、適度な運動習慣を再開することで筋肉質型セルライトを防止、改善できます。

セルライト対策にはあしふみ健幸ライフがオススメ！

セルライト対策に、貧乏ゆすりのメカニズムを活用した健康器具「あしふみ健幸ライフ」がいかに効果的なのかについてお話ししてきました。

足のむくみやセルライトに悩む方は多くとも、行動に移してそれを改善させたいと考えている方はあまり多くありません。ですがむくみやセルライトは放置すると、重篤な疾病を引き起こしかねないため、気が付いたときになにかしらのアクションを起こすことが第一歩として重要なことです。

その第一歩に弊社の「あしふみ健幸ライフ」を検討してみませんか？

ジムに通ったり、ウォーキングをしたりするよりも圧倒的に経済的で続けやすい健康器具です。

ぜひご検討ください！