「近ごろ、階段の上り下りがつらくなった」とお悩みではありませんか？ 病気以外で階段がきついと感じるのは、下半身の筋肉の衰えが原因かもしれません。運動不足を自覚している方は、まず下半身の筋トレから始めてみましょう。 この記 … 続きを読む 階段がきついのは下半身の筋肉が減少しているサイン！対策法をご紹介