骨盤は毎日の座りすぎやバランスの悪い体の使い方により、少しずつ歪んできます。 歪みを放置していると、肩こりや腰痛、猫背、顎関節症などさまざまな不調の原因に。 そこで今回は、自宅で簡単に実践できる骨盤ケアのためのストレッチ … 続きを読む 【骨盤の歪み】治し方とチェック方法・簡単なストレッチ