95歳の方も実感！？高齢者に話題の足踏み運動法とは？

「最近歩くのが辛くなってきた」
「運動不足で歩けなくならないか心配…」

など、高齢の方やご家族は不安にお思いではないでしょうか？

とはいえ、ウォーキングや筋トレは続けられるかどうか、また転倒しないか心配ですよね。

そんな不安を払拭できる健康器具が、いまご高齢者やご家族の間で話題になっているんです！

95歳で「杖を忘れて散歩に出た」話題の足踏み運動法

なんと、95歳のおばあちゃんがこの健康器具を使い始め、杖を忘れて散歩に出るようになったとのご報告も。

踏み込む力がほとんどいらないので、無理なく毎日10分×3回で30分も足踏みしているそうです。

※個人の感想であり効果効能を実証するものではありません。

ご高齢の方の健康維持に役立つと、幅広い場面で注目されています。

健康維持に役立つ運動器具として、専門家の間でも注目されています。

ご高齢者の運動の不安を払拭する「あしふみ健幸ライフ」

その話題の商品が、こちらの「あしふみ健幸ライフ」。
座ったまま足踏み運動ができるので、転倒の心配もありません。

室内でテレビを見ながら、読書しながら気軽に「ながら運動」ができるので、楽しく続けられるのが特長です。

人気の秘密は、無駄を削ぎ落としたこのシンプルな形状にあります。

半円の力とテコの原理を利用し、足を乗せるだけで簡単に動かせます。

足腰の衰えや痛みで不安がある方でも、極めて楽に、ストレスなく足踏み運動ができる仕組みです。
※特許取得済み

一生自分の足で歩くなら「足踏み運動」が最適！

高齢の方が一生自分の足で歩くために、優先して鍛えるべき部位は脚と腰。

足踏み運動は脚と腰を同時に鍛えられ、歩行の強化に効果的です。

脚や腰が衰えると、歩行が困難になるだけではありません。

転倒して骨折してしまうと、ますます体を動かしづらくなり、その結果フレイル（心身ともに虚弱で介護が必要な状態）になることも。

筋トレも足腰が弱っている状態で毎日続けるのは、現実的ではありませんよね。

ご高齢の方にとって、安心して続けられる運動選びが大切です。

足踏み運動なら室内でもできるので、天候に左右されず、いつでも足腰を鍛えられます。

また座って足踏みするので、転倒の心配もなく安全です。

大切なのは、1日5分でも10分でもいいので運動を続けること。

そのためには、いつでも気軽にできる足踏み運動が続けやすくておすすめです。

足踏み運動は股関節を柔軟にし、スムーズな歩行をサポート

足踏みは足の筋肉を鍛えるのはもちろん、股関節の柔軟性アップや、血流の改善が期待できる運動です​​。

長時間座りっぱなしで固くなった股関節をほぐすと、脚全体の可動域が広がり歩きやすくなります。

同時に腰のインナーマッスルである腸腰筋を鍛えられるので、体幹が強くなり体のバランスが安定します。

その結果、転倒予防や姿勢の改善、立つ、座るなど日常の動作がスムーズに。

また血流が良くなるので、腰痛や肩こりの改善、むくみや冷え性の防止にもおすすめです。

足踏み運動は脳の活性化もサポート！

足踏み運動は、下半身を鍛えるだけではありません。

継続的に行うことで、脳の活性化が期待できるとされています。

足踏みでふくらはぎを鍛えると、脳まで血流が巡りやすくなるからです。

ふくらはぎには、下半身の血液を心臓に送るポンプのような役割があります。

脳の血流が増えれば、認知症の原因であるアミロイドβが排出され認知症を防ぐといわれています。

※効果には個人差があります

高齢者でも続けられる「あしふみ健幸ライフ」誕生秘話

ご高齢者や足腰に痛みがある方でも、楽に足踏み運動ができる「あしふみ健幸ライフ」。

開発したのは、健幸ライフ株式会社です。
25年間で約5万人の中高年齢層の方々に、健康関連商材を販売してきました。

そんな中、本村代表は「腰やひざの痛み」「股関節の痛み」「生活習慣病」など、あらゆる不調の原因に「座りすぎによる運動不足」があると気づきます。

そこで着目したのが、足踏み運動です。

しかしここで問題が……

運動は一時期だけやっても、効果が出ません。
毎日少しずつでも続けられる方法が不可欠なのです。

とはいえ、ご高齢の方々からは「今まで運動が続かず、健康器具を使わなくなった」という声をよく耳にしていました。

すでに足や腰が衰えている高齢の方にとっては、続けることが大きなハードルになっていたのです。

一般的に足踏みステッパーは、足の​​筋力を鍛える健康器具です。

足を上下させる運動は、ひざ関節や足首の関節に大きな負担を与える動きです。

強度が高い運動は、心臓や呼吸器にも負担がかかるので高齢者向きとはいえません。

また立ったまま使用するタイプは、ケガや転倒のリスクがあります。

そして何よりも、電動のものが多く操作が難しいことが心理的な負担となり、運動をやめてしまうケースが非常に多かったのです。

そんなお客様の声から「ご高齢の方でもいかに楽に運動を続けられるか」に重点を置いた商品開発が始まりました。

試行錯誤を繰り返し完成させたのが、以下の点をクリアした「あしふみ健幸ライフ」です。

• ・最小限の負荷で踏み込める
• ・座ったまま運動できる
• ・難しい操作が一切いらない
• ・軽量で置き場所を取らない
• ・壊れにくく半永久的に使える

材質には、希少価値の高い天然の小国杉を使用。
※小国杉は数に限りがあるため、不足した時はそれに準ずる国産杉を使用しています。

天然杉の香りや肌触りが足に直接伝わり、心地よくリラックスできると好評です。

職人が一つ一つ丁寧に手作りしています。

お客様の口コミ

ご高齢者が使いやすい商品の開発を追求した結果、うれしいお声が届いています。

※個人の感想であり効果効能を実証するものではありません。

使用した感想でとくに多いのが、

• ・踏み込む力がいらない
• ・木のぬくもりが優しい
• ・「ながら運動」なので気軽にできる

という点です。

ご高齢の方にとっては、電動の刺激がストレスに感じることも多いといいます。

電気が必要な器具はコードの抜き差しが必要で、大きく重量のあるものは移動させるのもひと苦労です。

「あしふみ健幸ライフ」は電源が不要。軽量でご高齢の方でも運べるので、どこでも好きな場所で運動できます。

今まで電動のステッパーやフィットネスバイクで運動が続かなかった方も「これなら続けられる」と実感されているようです。

今すぐ始めよう！健康的な生活のための第一歩

ご高齢になると骨密度が下がり、ちょっとした転倒から骨折するリスクがあります。
転倒がきっかけで体を動かす機会が減ると、身体機能が低下する一方です。

しかし筋肉は、何歳からでも増やせる組織です。

今から1日5分〜10分でも足や腰を鍛える運動をしておけば、将来的に介護が必要になるリスクを減らせます。

生涯ご自身の足で歩きたい方は「あしふみ健幸ライフ」で、今日から健康的な生活を始めませんか？

また、いつまでも元気で過ごしてほしいおじいちゃん、おばあちゃん、ご家族に幸せな未来をプレゼントしてみてはいかがでしょうか。

好評につきご検討中の方はお早めに！

「あしふみ健幸ライフ」は1点ずつ手作業でお作りしているので、ご注文をいただいてからお時間をいただく場合がございます。

おかげさまで、現在多くのご注文をいただいております。

もし購入をご検討中の方は、お早めのご予約をおすすめします。

↓商品詳細ページはこちら↓