「最近、足の付け根がつまった感じがして歩きにくい」 「立ち上がるときに股関節が痛む」 これらのお悩み、年齢のせいかな…とあきらめていませんか？ 実はそのつまり感は、簡単なセルフケアで改善できることが多いのです。 放ってお … 続きを読む 股関節のつまりを感じたら？高齢者にもできるやさしいマッサージとほぐし方