「本当に必要なものは、シンプルで長く続けられる本物の器具」
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2024.02.15
デスクワーク
階段がきついのは下半身の筋肉が減少しているサイン!対策法をご紹介
2024.01.28
リハビリテーション
【片麻痺のリハビリ】歩行を改善する下肢の自主トレ方法
2024.01.24
フレイル
室内でウォーキングの代わりになる運動【高齢者や下半身ダイエットに!】
2024.01.10
デスクワーク
電気を使わない寒さ対策|グッズと体質を変える方法をご紹介!
2023.12.28
うつ病
うつ病の3つの原因とは?貧乏ゆすり=あしふみ健幸ライフがうつ病対策になる!
2023.12.26
お知らせ
冬季休業のお知らせ【あしふみ健幸ライフ】
2023.12.24
鈍痛
鈍痛軽減には「運動」が効果的!足や股関節の鈍痛を感じたらまず診断!
2023.12.02
運動習慣
健康維持の新習慣:あしふみ健幸ライフで1日60分ウォーキングを楽しむ方法
2023.11.30
セロトニン
室内でも簡単!リズム運動によるセロトニンの増やし方
2023.11.28
生活習慣と健康
健康な生活のための新革命|座ってできる『あしふみ健幸ライフ』で目の疲れと運動不足を解消!
2023.11.21
ペースメーカー
ペースメーカー入植後の運動は注意点を守ればOK 自宅で簡単に運動できる方法も
2023.11.21
デスクワーク
美容を気にするなら『座りすぎ』はNG 毎日座っている人は8歳老けたという調査結果も
2023.10.25
ボルト治療
足にボルトが入っていても怖くない!「あしふみ健幸ライフ」は電池・電気を一切使わない安全なリハビリサポート器具
2023.10.21
変形性股関節症
立ち上がる時の股関節の痛み…原因は「変形性股関節症」?解消法は?対策は?
2023.10.13
低負荷の筋トレでも筋力アップはできる!その理由と方法を解説
2023.10.07
転倒予防
転ばぬ先のあしふみ健幸ライフ|運動神経をアップして足取りを軽くして転倒予防!
2023.09.30
腸活
5つの腸活エクササイズで健康なおなかを手に入れよう
2023.09.23
フレイル
フレイルとは?老化のサインを知って早めの対策を!あしふみ健幸ライフでフレイル予防!
2023.09.05
ふくらはぎ
足のだるさに勝つ!「第2の心臓」ふくらはぎの力を最大限に活かす方法|健幸コラム~足と下肢の健康
2023.09.04
屋内・室内運動
冬は室内で運動不足を解消!「あしふみ健幸ライフ」で新しい運動ライフを!|健幸コラム~季節の話題
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